Reto Power Pared: 14 Días para Tonificar y Transformar

En este programa de 14 días, usarás la pared como tu mejor aliada para tonificar y transformar todo tu cuerpo. Durante 40 a 50 minutos por sesión, fortalecerás tu core, mejorarás tu postura y llevarás tu equilibrio a nuevas alturas. Este reto incluye clases innovadoras, combinando ejercicios de Pilates Pared con el uso de una bola grande y mancuernas para aumentar la resistencia y el desafío. Cada clase está cuidadosamente diseñada para que avances de manera progresiva, trabajando fuerza, flexibilidad y estabilidad en todos los niveles. Al final de los 14 días, sentirás una notable mejoría en tu control corporal, movilidad y tonificación. Además, tendrás un día de descanso activo con estiramientos y movilidad para cuidar tu cuerpo durante el proceso. Únete al reto y transforma tu cuerpo, un día a la vez! Te incluye: 6 videos de 40-50 min Calendario descargable 1 ebook de Recomendaciones de autocuidado durante los días de descanso activo. 1 un mini video con estiramientos y recomendaciones de posturas para mejorar la recuperación.